Kalsium
sekarang sudah banyak beredar banyak di pasalan dari yang berbentuk
makanan ringan, minuman ringan bahkan juga dalam bentuk kemasan tablet
atau obat. sebenarnya kalsim banyak terdapat dalam makanan hewani dan
juga terdapat dalam tumbuh-tumbuhan. funsi kalsium nagi tubuh kita
sangan banyak diantaranya untuk tulang, sendi dan juga gigi.(sobatpc.com)
konsumsi yang cukup perharinya sangat bermanfaat bagi kita. produk yang
sekarang menjadi andalan dari berbagai pabrikan adalah susu.

Susu mengandung kalsium yang sangat baik
untuk kesehatan tulang, terutama untuk menjaga tulang dari bahaya
osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kesadaran mengenai pentingnya
kalsium bagi kesehatan tulang mulai tumbuh di masyarakat,(sobatpc.com)
hal ini dapat dilihat dari makin meningkatnya kesadaran masyarakat
untuk mengkonsumsi susu sebagai sumber kalsium secara rutin, mulai dari
anak-anak hingga orang lanjut usia.

Tetapi untuk menunjang pergerakan tubuh
yang optimal, selain memiliki tulang yang sehat juga harus didukung oleh
persendian yang sehat. Sendi sendiri adalah suatu penghubung antara
ruas tulang yang satu dengan ruas tulang lainnya.(sobatpc.com)
Sedangkan Fungsi sendi adalah untuk memungkinkan terjadinya pergerakan
diantara kedua tulang. Mengenai jumlah serta jenis pergerakan yang dapat
dilakukan oleh sendi, tergantung dari jenis persendiannya.

Saat tubuh bergerak & beraktifitas,
maka sendi-sendi akan mengalami penekanan. Terutama saat berjalan,
menaiki/menuruni tangga ataupun mengangkat beban berat. Semakin berat
aktifitas yang dilakukan, maka penekanan terhadap sendi juga akan
semakin berat.

Salah satu penyakit yang dapat menyerang
persendian adalah osteoarthritis, yaitu suatu penyakit degeneratif
kronis yang menimbulkan rasa nyeri akibat kerusakan tulang rawan yang
terletak antara tulang & sendi. Apabila kerusakan tersebut tidak
juga ditangani, dapat mengakibatkan bantalan pada sendi hilang sehingga
tulang akan saling bergesekan. Hal ini akan membuat sendi terasa kaku
& sakit. Osteoarthritis disebut penyakit degeneratif kronis karena
biasanya terjadi dalam waktu lama pada lansia sebagai bagian dari proses
penuaan, meskipun penyebabnya dapat juga karena faktor lain.

Bila osteoarthritis sudah terjadi dalam tahap yang berat, dapat menyebabkan kecacatan karena belum ada penyembuhannya.(sobatpc.com)
Obat-obat yang digunakan biasanya hanya untuk menghilangkan/mengurangi
gejala yang dirasakan. Oleh karena itu pencegahan merupakan hal yang
penting untuk dilakukan, supaya tidak terkena osteoarthritis.

Salah satu senyawa yang banyak digunakan
untuk menjaga kesehatan sendi adalah glukosamin. Glukosamin sendiri
adalah senyawa pembangun pada tulang rawan, yang berfungsi sebagai
bantalan pada ujung tulang & mencegah terjadinya keretakan tulang
saat bergerak. Glukosamin tidak terdapat dalam jumlah cukup pada makanan
& harus disintesa sendiri oleh tubuh. Kemampuan tubuh untuk
mensintesa glukosamin juga dapat berkurang seiring dengan bertambahnya
usia, oleh karena itu pada orang lanjut usia, lebih mudah untuk terkena
osteoarthritis.

Salah satu cara untuk menjamin
ketersediaan glukosamin dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi
glukosamin. Saat ini sudah banyak tersedia suplemen yang mengandung
glukosamin di pasaran, baik yang berbentuk tablet, kapsul, krim oles.
ataupun susu dengan tambahan kandungan glukosamin didalamnya. Susu yang
mengandung glukosamin ini dapat mempunyai manfaat ganda, yaitu kandungan
kalsiumnya dapat menjaga kesehatan tulang serta mencegah terkena
osteoporosis, sednagkan kandungan glukosaminnya dapat menjaga kesehatan
persendian & mencegah terkena osteoarthritis.

Yang perlu diperhatikan adalah, suplement
tersebut sebaiknya dikonsumsi secara rutin & teratur, karena
bersifat untuk menjaga kesehatan & mencegah terkena penyakit.
Sehingga di masa tua nanti, kita dapat tetap sehat & aktif bergerak
tanpa mengalami gangguan, baik pada tulang maupun persendian.