Cara menurunkan berat badan - Memiliki badan yang ideal dan bagus adalah impian setiap orang agar bisa merasa lebih percaya diri. Khususnya kaum hawa yang ingin memiliki tubuh yang langsing atau yang sedang melakukan diet, tulisan sangat cocok untuk anda baca karena saya akan memberikan tips cara menurunkan berat badan.
 |
| Cara Menurunkan Berat Badan |
Badan yang gendut dan tidak
ideal memang sangat membuat kita kurang percaya diri sehingga banyak
orang yang ingin menurunkan berat badannya agar lebih ideal. Cara
menurunkan berat badan yang paling cocok adalah dengan cara melakukan
olahraga secara rutin dan teratur dan memperhatikan konsumsi makanan
yang membuat tubuh menjadi gemuk. Beberapa yang wajib anda ketahui
tentang makanan yang membuat tubuh gemuk diantaranya yaitu: - Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi.
- Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan
sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi,
pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet. - Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan
yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat
tinggi. - Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging
olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu
tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya. - Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan
karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali
menggoreng. - Minuman bersoda.
- Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
- Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung
lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan
lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang
masuk ke dalam tubuh.
Itulah tadi tips cara menurunkan berat badan
dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Dan
jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Untuk
cara menurunkan berat badan yang paling cocok adalah olahraga aerobik.
http://trojandecoder.blogspot.com/
| 
Publisher
